ALAGOAS – Nutricionista alerta para a importância da alimentação saudável na prevenção da obesidade, dizendo que 1 em cada 4 adultos no Brasil é obeso.
A obesidade é uma condição médica preocupante que afeta a qualidade de vida e a saúde dos indivíduos. No Brasil, aproximadamente um em cada quatro adultos sofre com a obesidade, totalizando cerca de 41,2 milhões de pessoas. Diante desse cenário alarmante, a nutricionista Luana Souza, atuante no Hospital Ib Gatto Falcão, localizado em Rio Largo, ressalta a importância de adotar uma alimentação saudável como forma de prevenção.
Segundo Luana Souza, a principal causa da obesidade está no consumo excessivo de calorias unido a um gasto energético insuficiente. O desequilíbrio entre a energia ingerida por meio da alimentação e a energia gasta nas atividades diárias resulta no acúmulo de gordura corporal. Além disso, fatores genéticos, metabólicos, emocionais, comportamentais, entre outros, também influenciam no desenvolvimento da obesidade, tornando-a cada vez mais prevalente na sociedade.
A nutricionista destaca que o tratamento da obesidade deve ser individualizado e focado em mudanças sustentáveis no estilo de vida, não se limitando apenas a dietas restritivas. O diagnóstico da obesidade é realizado por meio do Índice de Massa Corporal (IMC), porém, esse índice possui limitações, não levando em consideração a composição corporal e a distribuição da gordura corporal.
Para prevenir e tratar a obesidade, é essencial adotar hábitos saudáveis, como seguir uma alimentação equilibrada, praticar atividades físicas regularmente e buscar acompanhamento médico. Evitar o consumo de alimentos ultraprocessados, como refrigerantes e biscoitos recheados, é fundamental, assim como promover uma relação equilibrada com a comida e incluir mais alimentos naturais na dieta.
É importante conscientizar a população sobre os riscos da obesidade e incentivar práticas saudáveis desde a infância. Com o aumento alarmante dos casos de obesidade a nível global, atuar na prevenção e no tratamento dessa condição é fundamental para garantir uma sociedade mais equilibrada e saudável.Dados alarmantes da Organização Mundial da Saúde (OMS) indicam que os índices de obesidade e sobrepeso têm triplicado desde 1975, afetando milhões de adultos em todo o mundo e mais da metade da população brasileira. Com isso, a conscientização e a promoção de hábitos saudáveis tornam-se essenciais para combater essa epidemia global.