ALAGOAS – Psicóloga do HGE alerta para a “depressão pós-Carnaval” e orienta como combatê-la após o fim da folia.
Segundo a psicóloga, a sensação de tristeza após o Carnaval é comum e temporária, mas em alguns casos pode se intensificar e se tornar um problema mais sério. Por isso, é importante prestar atenção especial às pessoas que já têm predisposição a transtornos mentais ou que enfrentam desafios emocionais mais intensos.
Suruagy recomenda focar em projetos pessoais e profissionais, além de buscar ajuda psicológica caso os sintomas persistam. Ela ressalta que a prática de atividade física pode ajudar a renovar as energias e restabelecer o equilíbrio mental, contribuindo para uma melhora no estado emocional.
Durante o Carnaval, muitas pessoas vivenciam momentos de extrema alegria e felicidade, longe das preocupações do dia a dia. Com o fim da festa e o retorno à rotina, é comum sentir um certo desânimo e falta de motivação. Por isso, é essencial buscar formas de estimular novos pensamentos e desafios que possam fortalecer a saúde mental.
A depressão pós-Carnaval não atinge a todos, mas é importante estar atento aos sinais e buscar ajuda caso seja necessário. Com apoio de amigos e entes queridos, é possível superar essa fase e retomar o equilíbrio emocional. A psicóloga ressalta a importância de se adaptar à nova realidade e enfatiza que a melancolia após o Carnaval é uma resposta temporária às mudanças no ambiente social e emocional.