ALAGOAS – “O estresse como vilão da saúde cardíaca: alerta de cardiologista do Hospital do Coração Alagoano”

O estresse é um problema sério que afeta a saúde do coração, alerta a cardiologista Mariana Albuquerque, do Hospital do Coração Alagoano. Em uma entrevista concedida à imprensa, a especialista destacou que o estresse crônico pode trazer malefícios ao sistema cardiovascular, ativando o sistema nervoso simpático e liberando hormônios como adrenalina e cortisol. Essa liberação excessiva de hormônios pode levar a um aumento da pressão arterial, batimentos cardíacos acelerados e inflamações nas artérias.

Os sintomas causados pelo estresse prolongado incluem dor torácica, falta de ar, palpitações e alterações no humor e no sono. Mariana enfatizou que o estresse pode contribuir para o desenvolvimento de doenças cardíacas graves, como infartos, AVC e insuficiência cardíaca.

Para combater o estresse e proteger a saúde do coração, a cardiologista recomenda a prática de exercícios físicos regulares. Além disso, técnicas de relaxamento, como meditação, yoga e exercícios de respiração, são eficazes para equilibrar os níveis de cortisol e promover uma sensação de calma.

Uma alimentação saudável, rica em frutas, verduras, grãos integrais e gorduras saudáveis, é outro ponto importante destacado por Mariana. A qualidade do sono também não pode ser subestimada, pois a falta de sono adequado pode aumentar os níveis de estresse e afetar negativamente a saúde cardiovascular.

A especialista ressaltou a importância das conexões sociais e do apoio emocional de psicólogos e psiquiatras para lidar com o estresse. Segundo Mariana Albuquerque, cuidar da saúde mental é essencial para cuidar do coração e pequenas mudanças no estilo de vida podem fazer uma grande diferença na prevenção de complicações cardiovasculares.

Portanto, é fundamental seguir as orientações da cardiologista e priorizar o autocuidado, combatendo o estresse e evitando possíveis complicações cardíacas que podem levar a desfechos negativos. É importante lembrar que a saúde do coração está diretamente ligada ao controle do estresse e à busca por uma vida equilibrada e saudável.