ALAGOAS – “Uncisal e Ufal promovem Meditação da Lua Cheia na Praia de Ponta Verde, em parceria com a FMAC”
Com o tema “Saúde mental enquanto há tempo”, a Meditação da Lua desta edição especial irá ressaltar a campanha Janeiro Branco, que tem como objetivo alertar para os cuidados com a saúde mental e emocional da população. A programação contará com uma diversidade de práticas holisticas, visando promover benefícios para a saúde física e mental dos participantes, além de estimular a busca pela evolução pessoal e o autoconhecimento.
A assistente social Suely Nascimento, professora da Ufal, irá guiar um momento de práticas holísticas às 18h. Em seguida, o fisioterapeuta Geraldo Magela, professor da Uncisal, realizará um momento de relaxamento com exercícios de liberação de tensão e trauma às 18h40. Para finalizar, a DJ Lyah Luk apresentará um set list de músicas meditativas que utilizam frequências vibracionais para promover efeitos positivos no corpo e na mente.
Esta edição especial da Meditação da Lua é fruto de uma parceria entre o Núcleo de Qualidade de Vida da Uncisal e da Ufal e o projeto Medita Maceió, com apoio da Fundação Municipal de Ação Cultural. O psicólogo Jó Ferreira, idealizador do projeto, irá realizar uma prática de Mindfulness no evento, que irá possibilitar o acolhimento e o relaxamento a todos os participantes.
De acordo com Perpétua Vilela, coordenadora do Núcleo de Eventos e Qualidade de Vida no Trabalho da Uncisal, a prática de meditação traz diversos benefícios à saúde, seja do ponto de vista físico, mental, espiritual e emocional. Ela informa que a iniciativa, em sua segunda edição, tem o objetivo de levar a experiência da meditação ao maior número de pessoas.
A organização orienta a quem desejar participar da vivência a usar roupas leves e confortáveis, e levar um tapete de ioga, manta, toalha ou canga para forrar a areia da praia. A prática é guiada e fácil para iniciantes, portanto, mesmo pessoas que nunca meditaram são encorajadas a participar.