ALAGOAS – “Núcleo de Apoio Psicopedagógico e Social da Uncisal destaca sinais de alerta para cuidados com a saúde mental”
De acordo com Andrade, é fundamental compreender que a saúde mental está intrinsecamente relacionada às dimensões física, biológica, ambiental, cultural e interacional. A promoção de ações que fortaleçam o cuidado e o autocuidado é essencial para garantir o bem-estar emocional e psicológico.
O psicólogo ressaltou que a prática de atividades físicas é um importante fator de promoção da saúde mental, uma vez que a produção de neuroquímicos durante a prática esportiva pode promover sensações positivas de bem-estar. Além disso, Andrade destacou a importância de construir relações de cuidado com ambientes íntimos, que ofereçam sensações de acolhimento e proteção.
Manter vínculos sociais recíprocos também é fundamental para promover sentimentos de proteção, pertencimento e orientação, promovendo a humanização e o fortalecimento da saúde mental. O desenvolvimento do autoconhecimento e o enfrentamento de conflitos pessoais são apontados como vias fundamentais para o cuidado com a saúde mental, de acordo com Andrade.
O psicólogo alertou que comportamentos como negligenciar situações de sofrimento emocional e evitar o enfrentamento de questões delicadas da vida íntima e social podem indicar vulnerabilidade na saúde mental. Por isso, buscar ajuda de profissionais de Psicologia e contar com o apoio de amigos, familiares e do NAPS da Uncisal são medidas essenciais para garantir o cuidado adequado com a saúde mental.
Andrade destacou que os cuidados com a saúde mental ainda são negligenciados por algumas pessoas devido a preconceitos e ideologias de competitividade, que alimentam a ideia de que o vencedor é aquele que não apresenta limites ou vulnerabilidades. Porém, ele ressaltou que a busca por apoio psicológico tem crescido, o que contribui para que mais pessoas tenham acesso a um espaço de cuidado e crescimento pessoal, evitando quadros mais severos de adoecimento psíquico.
Para finalizar, o psicólogo compartilhou algumas dicas para a população no tocante aos cuidados com a saúde mental, como sair da zona de conforto e buscar novas experiências, cuidar de si mesmo, cultivar vínculos de reciprocidade e otimismo, e ampliar e diversificar os vínculos sociais. Segundo Andrade, a promoção da saúde mental é uma responsabilidade compartilhada, que demanda cuidado e atenção constantes.